ダイエット8日目。 徒歩で出勤。 そもそもウォーキングのダイエット効果とはどれくらいなのか？ 調べてみると消費カロリーは0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）だそうだ。 これを自分に当てはめてみると 0.076～0.082×66（体重）×140（分）＝702～757kcalに…